Jeśli jesteś zbyt zajętym człowiekiem, by móc sobie pozwolić na siedzenie przy stole codziennie rano, możesz sobie kupić paczkę jakiegoś produktu zbożowego lub jogurt o niskiej zawartości tłuszczu i jeść w drodze do pracy. Kup też kartoniki z prawdziwym sokiem owocowym, nie z „napojem owocowym” czy „koktajlem owocowym” – noś je ze sobą w neseserze. Wokół siebie rozstawiaj owoce, zaczynaj dzień od zjedzenia owocu, przegryzaj je też między posiłkami. Naucz się jadać śniadania, dzięki nim organizm stanie się w istocie młodszy aż o trzy lata. A muszę tu zaznaczyć, że nie uwzględniłem przy podawaniu tej liczby zysku, jaki płynie ze spożywania witamin, substancji mineralnych i innych składników odżywczych, takich jak karote- noidy, flawonoidy i oczywiście włókna roślinne, a substancje te zawarte są w prawdziwie zdrowym pożywieniu.

Wreszcie śniadanie może mieć ważne znaczenie społeczne. Dla wielu rodzin weekendy to możliwość spotkania się i opowiedzenia sobie wzajemnie o tym, co nam się przydarzyło. Wspólne śniadania sobotnie i niedzielne to doskonały sposób na spotkania z przyjaciółmi. Dzięki nim możemy wzmocnić więzi rodzinne i dłużej cieszyć się młodością.

Leave a Reply

Styczeń 2018
P W Ś C P S N
« Wrz    
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031  
Archiwa