Trójglicerydy należą do lipidów (tłuszczów). Substancje te krążą wraz z krwią. Poziom trójglicerydów oznacza się zwykle na czczo, po nocy, wówczas też zwykle oznacza się poziom cholesterolu. Średnio poziom trójglicerydów w surowicy krwi, na czczo, wynosi 120-125 mg/dl. Poziom rzędu 200 mg/dl wiąże się z wyraźnym starzeniem naczyń tętniczych, sprzyja zwłaszcza tworzeniu się płytek miażdżycowych w ścianie naczyń. Ponieważ poziom trójglicerydów u człowieka waha się w szerokich granicach, ludzie, u których stwierdzono jednorazowo wysoki poziom cholesterolu (ponad 190 mg/dl) powinni kilkakrotnie oddać krew do analizy, by ocenić jak najdokładniej poziom trój glicerydów. Jeśli u Ciebie, na czczo, poziom trójglicerydów we krwi jest wyższy niż 200 mg/dl, powinieneś zmniejszyć spożycie tłuszczu. Zanim zaczniesz rozważać leczenie farmakologiczne, należy sprawdzić, jakie będą efekty ograniczenia spożycia tłuszczów nasyconych i sztucznie utwardzanych tak, by pokrywały one nie więcej niż 7% zapotrzebowania energetycznego. Powinieneś zwiększyć częstość spożycia ryb bogatych w kwasy omega-3 do trzech razy w tygodniu lub więcej, a także wreszcie zwiększyć swoją aktywność fizyczną (patrz: tab. 8.3).

Leave a Reply

Grudzień 2017
P W Ś C P S N
« Wrz    
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
Archiwa