Jeśli macie kłopoty ze spaniem, nie jesteście wyjątkowi. Mniej więcej jedna trzecia wszystkich pełnoletnich Amerykanów, jakieś pięćdziesiąt milionów ludzi, cierpi co jakiś czas na zaburzenia snu, „Zaburzenia snu” to ogólny termin używany przez specjalistów, za pomocą którego opisują wszystko – od bezsenności po częste budzenie się w nocy. Przyczynami tych niedomagań mogą być: silny stres, nadużycie alkoholu lub problemy medyczne, takie jak choroby serca czy choroba wrzodowa. Kłopoty ze snem mogą się jednak pojawić i bez jakichkolwiek widocznych powodów, zwłaszcza gdy osiągniemy wiek średni. Mniej więcej połowa wszystkich Amerykanów, którzy przekroczyli wiek sześćdziesięciu pięciu lat. cierpi na jakąś formę zaburzeń snu. Często występują u kobiet w okresie menopauzy – w tym okresie życia nie jest niczym dziwnym budzenie się w nocy na skutek „uderzenia gorąca”, albo cierpienie z powodu bezsenności. Fakt, że starsi ludzie i kobiety w okresie menopauzy nękani są rozmaitymi kłopotami związanymi ze snem. nie jest zbieżnością przypadkową. W obu tych przypadkach rozpoczął się bowiem spadek poziomu melatoniny.

Melatonina {która jak już dobrze wiemy wytwarzana jest w nocy) spełnia najważniejszą rolę w procesie zasypiania i snu. Uzupełnienie poziomu melatoniny pozwala więc normalizować sen. a właśnie dobry sen jest, jak wiemy, absolutnie niezbędnym czynnikiem pozwalającym zachować młodość i energię. Pokażemy zatem, w jaki sposób ten bezpieczny, nie uzależniający hormon może pomóc w kłopotach z zaburzeniami snu i dlaczego melatonina jest o wiele lepsza od innych tak zwanych proszków nasennych.

Leave a Reply

Styczeń 2018
P W Ś C P S N
« Wrz    
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031  
Archiwa