Archive for 20/08/2017

Objawy stresu można podzielić na cztery kategorie: fizyczne, umysłowe, emocjonalne i behawioralne. Do fizycznych objawów stresu można zaliczyć częste bóle głowy, kłopoty ze snem, bóle i sztywność mięśni, nudności lub podrażnienie żołądka, biegunkę i zaparcie, uczucie ogólnego zmęczenia oraz zwiększoną podatność na choroby. Do objawów psychicznych stresu zaliczamy: trudności w koncentracji, splątanie, brak jasności umysłu. Często osoby podlegające stresowi mają także kłopoty z podejmowaniem decyzji, brak im poczucia humoru. Na poziomie emocjonalnym stres sprawia, że czujemy niepokój, lęk, stajemy się nerwowi, rozdrażnieni. Możemy łatwo popadać w gniew, może nam brakować cierpliwości w kontaktach z innymi, możemy czuć przygnębienie. Na poziomie behawioralnym (zachowania) stres objawia się niemożnością znalezienia sobie miejsca, niespokojnym chodzeniem, uczuciem, że nie jesteś w stanie wysiedzieć spokojnie. Z drugiej jednak strony możesz czuć się rozleniwiony, niechętny do pracy, ponieważ wydaje Ci się ona zbyt trudna i zniechęcająca.

Czytaj dalej »

Sierpień 2017
P W Ś C P S N
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031  
Archiwa