Archive for 07/08/2017

Niedostatek snu pogarsza wyniki uzyskiwane przez Ciebie w pracy, może mieć negatywny wpływ na nastrój, sprawia też, że stajesz się mniej uważny i – tak, to prawda – zrzędliwy. Wiadomo również, że ludzie senni częściej ulegają wypadkom, zwłaszcza w okresach największej senności, to znaczy późnym popołudniem lub po północy. Kiedy nasz organizm staje się coraz bardziej zmęczony, „okno latencji snu” (czyli okres, jaki jest potrzebny do przejścia za stanu znudzenia do snu) – zmniejsza się z trzech minut do tylko trzydziestu sekund. Oznacza to, że im mniej masz snu, tym bardziej prawdopodobne staje się to, że zaśniesz za kierownicą lub w jeszcze inny sposób postawisz siebie i innych w sytuacji zagrażającej życiu i zdrowiu.

Czytaj dalej »

Sierpień 2017
P W Ś C P S N
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031  
Archiwa