Archive for Lipiec 2017

W tym miejscu moglibyśmy napisać jeszcze o wielu preparatach. Jednakże, poza specyfikami przeznaczonymi do leczenia konkretnych stanów – jak, powiedzmy, w przypadku dziurawca, który stosuje się z powodzeniem w zapobieganiu i leczeniu depresji – brak jest danych, które by potwierdzały, że preparaty te chronią przed efektami starzenia.

Czytaj dalej »

Obecnie wiadomo, że HIV przenosi się drogą płciową (sperma, wydzielina pochwy), poprzez krew i jej produkty oraz mleko karmiących matek. W odróżnieniu od innych chorób zakaźnych (na przykład gruźlicy), wirus AIDS nie może przenosić się przez powietrze (kaszlnięcie, wydmuchanie nosa), czy powierzchowny kontakt, jak na przykład uścisk ręki. Przy zachowaniu odpowiednich środków ostrożności można uniknąć AIDS. Ponieważ nie ma sposobu na wyleczenie tej choroby, a pomoc medyczna dla dotkniętych AIDS jest ograniczona, profilaktyka jest na pewno najlepszą metodą działania.

Czytaj dalej »

Ośrodek leczenia alkoholizmu

możliwości związane z wyjściem na prostą bywają dość rygorystyczne, ale jednocześnie należałoby mieć na uwadze, że mimo wszystko jeśli komuś mocniej będzie na tym zależało, to oczywiście sam również będzie mógł inaczej zacząć patrzeć na swój świat. Prawda jest taka, że każdy ma szanse na sukces, jeśli oczywiście mocniej będzie się do niego przykładał. Dlatego już dziś warto jest zastanowić się nad tym, jakiego typu możliwości stoją jeszcze przed nami, oraz w jak dużym stopniu dla właściwie każdego będzie mogło to wszystko znaczyć. Prawda jest taka, że przede wszystkim ośrodek leczenia alkoholizmu to rozwiązanie dla osób, które rozumieją swój błąd, oraz chciałyby go naprawić. Nawet jeśli na samym początku maja jakieś wątpliwości, bądź tez pojawią się one w późniejszym czasie to jednak można będzie całkowicie zmienić swoje zdanie, jak i również przekonać się o tym, że dla każdego znajdzie się coś właściwego. Czasami dzieje się tak, że mimo wszystko leczenia alkoholizmu nie idzie tak jak powinno. Dlatego warto jest w późniejszym czasie zmodyfikować plan działania, by jednak można było uzyskać właściwy efekt. Czasy się zmieniają, a co za tym idzie zmienia się podejście do kwestii związanych właśnie z leczeniem w miejscu takim jak ośrodek leczenia alkoholizmu wiele jednak zależy od naszego podejścia. Dlatego to właśnie na nim powinniśmy skupić się od samego początku, by można było zupełnie inaczej na pewne sprawy zacząć sobie patrzeć.

Odwyk alkoholowy

wiadomo, że dla każdego odwyk to pewnego rodzaju ograniczenie. Z jednej trony to bardzo trudny czas, jednak z drugiej strony robimy to dla siebie, jak i również dla naszych bliskich. Nie od dziś wiadomo, że można będzie całkowicie zmienić swój podejście właśnie do tego typu możliwości, a zobaczymy, że można będzie naprawdę więcej na pewne sprawy zacząć sobie patrzeć. Nie od dziś wiadomo, że właściwie jeśli nawet na samym początku nie do końca ktoś będzie na coś takiego zdecydowany, to jednak bardzo szybko zmieni swoje zdanie. Musimy wiedzieć o tym, że mimo wszystko odwyk alkoholowy to rozwiązanie dla każdego, kto ma problem z tego typu uzależnieniem. Nawet jeśli na samym początku wydaje się coś innego, to i tak można będzie zmienić swoje nastawienie jak i również spróbować całkowicie nowych możliwości. Czasy się zmieniają, zmienia się również nastawienie względem odwyk tak więc nawet jeśli do tej pory ktoś się tego wypierał to jednak będzie mógł inaczej na pewne sprawy zacząć sobie patrzeć. Prawda jest taka, że czasami można zbędnie dać sobie więcej czasu, by mimo wszystko można było się na coś takiego przygotowywacz. Tylko i wyłącznie od ans będzie mogło zależeć, czy

odwyk alkoholowy

się powiedzie czy też jednak nie. Dlatego tak ważnym jest by mimo wszytko mieć odpowiednie podejście własnowolnie do takich kwestii. Zobaczymy, że moimi wszystko dla każdego znajdzie się coś Włocławskiego. Miało można więc już dziś o tym pomyśleć, by wiedzieć, jak się za to wszystko można będzie zabrać.

Detoksykacja alkoholowa

od czasu do czasu pojawiają się osoby, które naprawdę mają bardzo duży problem z alkoholem. To właśnie dla nich przeznaczone są takiego typu zabiegi. Nawet jeśli na samym początku będzie się to mogło wydawać skomplikowane, to i tak za jakiś czas można będzie całkowicie zmienić swoje zdanie, jak i również przekonać się o tym, że od czasu do czasu można będzie zdobyć troszkę większa wiedzę z tego zakresu. Wiadomo, że właściwie od samego początku kwestia taka jak właśnie dezoksydacja alkoholowa będzie mogła odgrywać bardzo ważną role. Pomimo tego, że same początki bywają trudne, to jednak można będzie całkowicie zmienić swoje zdanie, jak i również pomyśleć nad tym, w jaki sposób na to wszystko będziemy chcieli się zapatrywać. Nie od dziś wiadomo, że nawet jeśli same początki bywają trudne, to i tak dezoksydacja alkoholowa będzie miała okazję zawsze się sprawdzić. Wiadomo, że jeśli ktoś już jest w poważnym stanie, jeśli chodzi o stan alkoholizmu, to tego typu rozwiązanie wydaje się być ostatnia deską ratunku. Dlatego można już dziś uważniej na to wszystko sobie popatrzeć, by mimo wszystko można było w jakiś sposób dojść do pewnych wniosków. Nie od dziś wiadomo ze jednak

dezoksydacja alkoholowa

to opcja dla każdego z tego typu problemem. Warto jest więc o tym pomyśleć już dziś, by mimo wszystko można było inaczej na pewne sprawy zacząć się zapatrywać. Przekonamy się, że dla każdego będzie się to mogło okazać pełni korzystne.

Nieważne, czy jesteś biedny, czy bogaty, jeśli żyjesz na zbyt szerokiej stopie, możesz się wpędzić kłopoty, które będą źródłem niesłychanie silnego stresu. Wszystkie troski finansowe mogą postarzać. Naucz się mądrze planować własne wydatki i nie żyj ponad stan. Jeśli zdołasz zmniejszyć stresy związane z finansami, uda Ci się uzyskać efekt odmładzający rzędu nawet ośmiu lat.

Czytaj dalej »

Kiedy nadchodzi okres szalejącej grypy i przeziębienia, zawsze spotykam ludzi, którzy zażywają preparat otrzymywany ze sproszkowanych liści i łodyg rośliny Echinacea angustifoliae. Jest to popularny lek ludowy, któremu przypisuje się wzmacnianie układu odpornościowego. Niestety, dotychczas przeprowadzono niewiele badań nad tym preparatem roślinnym. Prowadzono je w USA i w Niemczech, przy czym uzyskano sprzeczne wyniki. W niektórych z tych badań potwierdzono odpowiedź układu immunologicznego, w innych nie udało się zaobserwować tego zjawiska. Na obecnym etapie wiedzy nie potrafimy jednoznacznie rozstrzygnąć, czy rzeczywiście przyjmowanie preparatu przynosi jakąkolwiek korzyść. Ogólnie można stwierdzić, iż nie wydaje się, by preparat Echinacea szkodził. Jednak ludzie cierpiący na alergie na produkty otrzymywane z roślin spokrewnionych ze słonecznikiem powinni unikać stosowania tego preparatu. Podobnie pacjenci z jakimiś nieprawidłowościami układu odpornościowego przed zażyciem winni porozmawiać ze swoim lekarzem. Proszę nie przyjmować preparatu Echinacea angustifoliae przez długi okres. Nawet gorący zwolennicy tego zioła radzą, by przyjmować je wówczas, gdy pojawia się grypa lub przeziębienie, ale nie dłużej niż parę tygodni.

Czytaj dalej »

Przyjrzyjmy się przykładowej chorobie przewlekłej – cukrzycy. W Stanach Zjednoczonych jest ona na szóstym miejscu jako przyczyna zgonów, na pierwszym, jeśli chodzi o utratę wzroku, nie mówiąc już o tym, że wybitnie przyspiesza tempo starzenia się organizmu. Ale tak wcale nie musi być.

Czytaj dalej »

Jak doskonale wiemy, także ludzie bywają narażani na stresy. Kiedy tak się dzieje, nasz organizm reaguje na kilka sposobów. Reakcja na stres zależy od autonomicznego (czyli niezależnego od świadomości) układu nerwowego, tego, który reguluje takie życiowe funkcje jak praca serca. Autonomiczny układ nerwowy dzieli się na dwie części: współczulną i przywspółczulną. Układ wspólczulny określa już nam znaną reakcję „ucieczki” lub „walki”. Mechanizm ten opiszemy odwołując się do przykładu: Kiedy nagle znajdujemy się w sytuacji zagrożenia (zbieramy jagody i zaskakuje nas niedźwiedź), kora mózgowa wysyła sygnał do układu autonomicznego: sygnał ten przygotowuje nasze ciało do natychmiastowej reakcji (na przykład ucieczki). Nadnercza zaczynają wydzielać adrenalinę i noradrenalinę, które z kolei uruchamiają łańcuch reakcji, przygotowujący do walki całe ciało. Podnosi się ciśnienie krwi, serce zaczyna bić szybciej, krew przepływa do mięśni, źrenice rozszerzają się, dopuszczając do oczu więcej światła. Jednocześnie inna część nadnerczy zaczyna wydzielać kortykosterydy, które podnoszą poziom cukru we krwi, co zwiększa nasz zasób szybko zużywanej energii.

Czytaj dalej »

Choroba lub stres mogą zaburzyć prawidłowy wzór snu, wskutek czego śpisz albo za dużo, albo zbyt mało. Przykładowo, do typowego objawu klinicznej depresji należy budzenie się o świcie. Inne choroby mogą zaburzać cykl snu i czuwania powodując przewlekłe zmęczenie i senność. Jeśli zauważysz jakieś zmiany w swoim cyklu snu i czuwania, wspólnie z lekarzem powinieneś poszukiwać przyczyny takiego stanu rzeczy. Gdy podlegasz właśnie silnym stresom, postaraj się odkryć nowe sposoby na odprężenie się. Być może pomocne okażą się ćwiczenia fizyczne, W jednym z badań stwierdzono, że ćwiczenia wykonywane wczesnym wieczorem – spacer, podnoszenie ciężarów lub jeszcze inny rodzaj aktywności fizycznej – nie tylko wydłużały sen, ale także poprawiały jego jakość.

Czytaj dalej »

Ćwiczenia brzucha. Połóż się wygodnie, tak by ramiona leżały na klatce piersiowej lub po obu stronach ciała. Następnie zegnij nogi w kolanach i pod kolana wsuń poduszkę. Powoli unieś głowę, klatkę piersiową i tułów tak, by twarzą dotknąć kolan. Zacznij od tylu ćwiczeń, ile możesz wykonać bez trudu i co tydzień dodawaj jedno powtórzenie. Po pięciu tygodniach wykonywania ćwiczenia dodaj pięć powtórzeń, powoli unoś głowę, klatkę piersiową i tułów tak, by ustawić głowę zewnętrznie do lewego kolana, a po powrocie do pozycji wyjściowej ponownie unieś górną powierzchnię ciała, jednak tym razem głowę ustaw zewnętrznie do prawego kolana.

Czytaj dalej »

Istnieje wiele rodzajów ćwiczeń poprawiających gibkość ciała. Możesz nauczyć się wykonywania tych ćwiczeń w domu. Również w ofercie licznych klubów sportowych możesz znaleźć zajęcia z ćwiczeniami rozciągającymi. No i oczywiście – istnieje jeszcze yoga. Mimo że yoga w niczym nie przewyższa innych ćwiczeń rozciągających, to zwykle w jej programach zawarte są takie ćwiczenia, które rozciągają całe ciało i wszystkie grupy mięśniowe podczas jednej sesji ćwiczeń.

Czytaj dalej »

Kto powinien ćwiczyć? Wszyscy. A kto może ćwiczyć? Każdy, kto nie jest poważnie upośledzony ruchowo. Jeszcze dwadzieścia lat temu wielu lekarzy i naukowców głęboko wierzyło, że czynnik dziedziczny determinuje zdolność do ćwiczeń i to, czy z tychże ćwiczeń wynikają korzyści. Nowsze badania wykazują, że to własne wybory trybu życia – czyli własna decyzja, czy zamierzasz zatroszczyć się o kondycję – określają w ponad siedemdziesięciu procentach, czy uda Ci się osiągnąć zamierzony cel: bycie sprawnym fizycznie. Po pierwsze musisz zmienić jednak sposób myślenia.

Czytaj dalej »

Po pierwsze, zapoznaj się z niniejszym rozdziałem, w którym znajdziesz pewne wskazówki, jak zaplanować dietę, której zadaniem będzie odmłodzenie organizmu. Następnie przeczytaj kolejny rozdział, w którym dowiemy się, jak należy opracować strategiczny plan odmłodzenia się poprzez aktywność fizyczną.

Czytaj dalej »

Lipiec 2017
P W Ś C P S N
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31  
Archiwa