Gdy chce się skorzystać z zabiegów mających na celu poprawienie wyglądu najważniejsze jest maksymalne ograniczenie wszelkiego rodzaju ryzyka związanego z powikłaniami, które mogą wystąpić przy stosowaniu poszczególnych Czytaj dalej »

W profesjonalnych oraz renomowanych klinikach medycyny estetycznej można korzystać z coraz szerszego zakresu zabiegów. Rosnąca popularność medycyny estetycznej sprawia, że jest to dziedzina medycyny, Czytaj dalej »

Dyt wielu z nas zdecydowałoby się na zmiany w diecie jedynie pod warunkiem stracenia paru kilogramów. Zwykliśmy myśleć o własnej diecie tylko wówczas, gdy „jesteśmy na diecie”, A takie postępowanie raczej przyniesie nam szkody niż pożytek. Jesteśmy tak silnie owładnięci chęcią stracenia na wadze, że zaczynamy się źle odżywiać. Chyba nie powinno zaskoczyć Cię stwierdzenie, że to, co się je, ma wpływ na stan zdrowia i długość życia, jednak czy wiesz, w jaki sposób powinieneś zmodyfikować dietę, by dłużej pozostać młodym? Proszę mi pozwolić przeanalizować ją pod kątem wpływu na tempo starzenia się organizmu, zastanówmy się wspólnie, w jaki sposób to, co jesz, zmienia Twój prawdziwy wiek. Dzięki paru nietrudnym zmianom zwyczajów żywieniowych możesz sprawić, że odmłodniejesz o cztery – dwanaście lat.

Czytaj dalej »

Wykorzystywaliśmy grupy młodych (w wieku 3-4 miesięcy) i starych (18-mie- sięcznych) samic myszy BALB/cJ, hodowanych w temperaturze 22°C i mających swobodny dostęp do granulek pożywienia oraz wody pitnej. Oświetlenie pomieszczeń było włączane o godzinie 7.00, a wyłączane o godzinie 19.00. Zwierzęta usypiano barbituranem Hexenalem (dawka 200 mg/kg). Górna część czaszki była dokładnie golona, a pole operacyjne odkażane 70-proc. etanolem, przy czym starano się nie podrażniać oczu. Skórę głowy rozcinano w płaszczyźnie strzałkowej w linii pośrodkowej na długości 10-12 mm. rozsuwając czepiec ścięgnisty i inne tkanki miękkie (zob. ryc. 1A). Aby uwidocznić szwy kości pokrywy: powierzchnia czaszki była płukana 5-proc. roztworem H2O2. a następnie suszona 70-proc. roztworem etanolu. Do unieruchomienia myszy i ustawienia głowy w odpowiedniej pozycji operacyjnej posługiwano się oryginalnym instrumentem stereotaktycznym, opracowanym w Instytucie Medycyny Eksperymentalnej w Petersburgu.

Czytaj dalej »

Melatonina nie tylko oddziałuje na rytm naszego snu. Ma ona również poważny wpływ na jego przebieg i jakość. Jak wiemy, istnieją różne fazy snu, które także charakteryzuje ustalona cykliczność.

Czytaj dalej »

Omawiając liczne zalety melatoniny nie powinniśmy być zaskoczeni, że hormon ten może być również przydatny w profilaktyce zaćmy. Jak przedstawiliśmy wcześniej, melatonina ma silne działanie przeciwutleniające i może chronić komórki przed zniszczeniem przez wolne rodniki. Badania wykazały, że przeciwutleniacze mogą zapobiegać zaćmie. I tak na przykład, z doświadczeń przeprowadzonych w Państwowym Instytucie Oka oraz Chińskiej Akademii Medycznej w Pekinie wynika, że witaminy wykazujące działanie przeciwutleniające redukują u dorosłych (między czterdziestym piątym a siedemdziesiątym czwartym rokiem życia) ryzyko zaćmy o 43 procent. Inne badania wykazały, że osoby spożywające dużo bogatych w przeciwutleniacze owoców i warzyw także rzadziej zapadają na zaćmę. Dysponujemy wynikami badań na zwierzętach, które dość wyraźnie sugerują, że melatonina działa ochronnie na oczy. W poprzedniej części tego rozdziału, w paragrafie dotyczącym AIDS, mówiliśmy o glutationie, przeciwutleniaczu obecnym w wielu komórkach, także w oku. Przeprowadziliśmy doświadczenie, które polegało na tym, że nowo narodzonym szczurom podawano składnik hamujący działanie glutationu. Zmniejszyło to odporność zwierząt na działanie wolnych rodników, powinno więc spowodować tworzenie się zaćmy. Jednej grupie z inhibitorem (hamowaczem) glutationu podawano melatoninę, drugiej placebo (środek neutralny). Po sześćdziesięciu dniach w grupie otrzymującej inhibitor glutationu u wszystkich osobników pojawiła się zaćma, w grupie otrzymującej melatoninę jedynie w 6,2 procent przypadków. Szczury otrzymujące melatoninę cechował znacznie wyższy po ziom glutationu. Wyniki te wskazują, że melatonina chroni glutation przed oddziaływaniem jego inhibitora, co z kolei chroni przed powstaniem zaćmy.

Czytaj dalej »

Strategia stosowania melatoniny polega na przywróceniu jej poziomu występującego w organizmie w wieku około dwudziestu lat. Przypomnijmy więc, że w tym właśnie okresie poziom melatoniny we krwi jest najwyższy i wynosi w przybliżeniu 125 pikogramów. W następnych latach ulega stopniowemu, lecz niewielkiemu jeszcze spadkowi. Dopiero w czterdziestym piątym roku życia dochodzi do drastycznego spadku produkcji melatoniny. Redukcja ta nasila się systematycznie z każdym rokiem, aż w wieku osiemdziesięciu lat poziom hormonu jest dwukrotnie niższy w porównaniu z wartością podstawową, notowaną u dwudziestolatka. Dlatego też naszym zamiarem jest zahamowanie tego spadku i utrzymanie optymalnego poziomu melatoniny. Osiągnięcie tego nie jest trudne. Należy bowiem jedynie przyjmować dawki hormonu w wysokości wyrównującej tę różnicę. Wynika z tego, że przed pięćdziesiątką należy przyjmować niewielką dawkę, podwyższyć ją nieco przed sześćdziesiątką, i później stopniowo zwiększać. Uzyskując poziom melatoniny charakterystyczny dla młodego człowieka przywracamy prawidłowe funkcjonowanie naszego zegara regulującego proces starzenia i pomagamy utrzymać ciało w młodzieńczej kondycji (tabelę dawkowania przedstawiamy poniżej).

Czytaj dalej »

W toku naszych dotychczasowych rozważań staraliśmy się przedstawić jakże korzystne dla naszego zdrowia właściwości melatoniny. Są one następujące:

Czytaj dalej »